Si të rrisim fuqinë te burrat në mënyra natyrale

3 Maj 2025

Shpesh, shumë burra të moshave të ndryshme ankohen për një përkeqësim të fuqisë. Pacientët me çrregullime të tilla kryesisht janë të turpëruara për të parë një mjek, prandaj ata janë të angazhuar në vetë -memericjen duke përdorur ilaçe të ndryshme që rrisin fuqinë dhe veprimin e menjëhershëm. Sidoqoftë, ia vlen të dihet se si të rritet fuqia te burrat në mënyra natyrale. Përmirësimi i fuqisë natyrisht nënkupton jo vetëm veprimet që synojnë përmirësimin e funksionit seksual, por edhe shërimin e të gjithë organizmit, gjendja e të cilit ndikon drejtpërdrejt në funksionin seksual të burrit.

Faktorët që shkaktojnë çrregullime të ngritjes

Shkelja e organeve të sistemit riprodhues shfaqet tek burrat pa marrë parasysh moshën. Sot, shumë të rinj përballen me një telash të tillë dhe po kërkojnë një mënyrë që rrit fuqinë. Arsyeja për këtë mund të fshihet si më poshtë:

dëmtimi mekanik në zonën gjenitale;
qëndrim i gjatë në situata stresuese, depresion i zgjatur, përvoja emocionale;
mënyra e jetesës së ulur;
proceset patologjike në organet e sistemit gjenitourinar;
zakonet e këqija;
Ushqimi i pahijshëm;
çrregullime hormonale;
mungesa e gjumit;
Punë e tepërt.

Ritmi i jetës moderne nuk ndikon në funksionin erektil. Por mos u panik - Mjekësia moderne ofron mënyra të ndryshme për të rritur ngritjen - ilaçe për të përmirësuar fuqinë, procedurat inovative mjekësore dhe recetat popullore. Secila prej metodave ndihmon në një farë mase. Prandaj, ato përdoren në kombinim me njëri -tjetrin. Për të zgjidhur problemin, keni nevojë për shumë përpjekje dhe kohë.

Rekomandime për të përmirësuar ngritjen

Thelbi i metodave natyrore që ndihmojnë në rritjen e funksionit riprodhues te burrat është të forconi gjendjen e përgjithshme të trupit. Në fund të fundit, funksioni ngrerë varet drejtpërdrejt nga kjo.

Disordersrregullimet e fuqisë mund të jenë të vazhdueshme ose të përkohshme. Pavarësisht nga problemet me ngritjen, vërehet një periudhë e shkurtër kohore ose një periudhë e gjatë, një burrë duhet të konsultohet me një mjek sa më shpejt të jetë e mundur.

Për të rritur fuqinë, ju mund të përdorni rekomandimet e mëposhtme:

Ushqimi i ekuilibruar ka një rëndësi thelbësore për punën e koordinuar të të gjithë organizmit. Produktet duhet të përmbajnë fosfor, zink, vitamina C, E, B, selen. Everydo ditë norma ditore e këtyre substancave duhet të hyjë në trup. Kjo është e mundur nëse në dietën e burrave ka produkte që rrisin fuqinë - hudhra, fasulet, bizelet, karotat, produktet e çokollatës, vezët, mjalti, arrat e çdo lloji. Këto produkte përmbajnë një nivel të lartë të elementeve të nevojshëm të gjurmëve të domosdoshëm për fuqinë. Një dietë e ekuilibruar normalizon sfondin hormonal të burrit, i cili është gjithashtu i rëndësishëm për rritjen e fuqisë.

Kryen rregullisht ushtrime që aktivizojnë qarkullimin e gjakut në organet e sistemit gjenitourinar dhe trajnojnë muskujt pubikë. Pas një jave të trajnimit të përditshëm, rezultati do të bëhet i dukshëm.
Për të normalizuar peshën tuaj, sepse paund shtesë janë një kërcënim i drejtpërdrejtë i fuqisë. Kjo është për shkak të faktit se mbipesha zvogëlon ndjeshëm sasinë e testosteronit dhe rrit nivelin e hormoneve femra (estrogjenët). Kjo situatë jo vetëm që përkeqëson ndjeshëm fuqinë, por gjithashtu ndikon negativisht në gjendjen e përgjithshme të shëndetit të një njeriu. Pesha e tepërt shkakton diabetin mellitus dhe probleme me sistemin kardiovaskular, i cili gjithashtu ndikon negativisht në fuqinë dhe gjendjen e përgjithshme të trupit. Për të zbuluar nëse një burrë vuan me mbipesha, ju duhet të matni belin e tij, nëse tejkalon 94 cm, atëherë kjo tregon një problem.
Eliminoni përdorimin e alkoolit, pirjen e duhanit të produkteve të duhanit dhe marrjen e drogës. Këto zakone të këqija shkaktojnë mosfunksionimin e sistemit seksual të një burri. Refuzimi i këtyre zakoneve rrit ndjeshëm fuqinë.
Drejtoni një mënyrë jetese aktive, luani sport. Burrat, aktivitetet e të cilëve shoqërohen me profesione të ulur janë më të prirur për mosfunksionim të fuqisë. Përfaqësuesit e profesioneve të tilla mund të korrigjohen me ndihmën e ushtrimeve Kegel që forcojnë indin e muskujve pubikë. Kjo gjimnastikë e veçantë është shumë e përshtatshme për ata që nuk kanë kohë të luajnë sport, sepse ato mund të kryhen në vendin e punës.
Përjashtoni stresin psikologjik, stresin, tronditjet emocionale. Sidomos ndikojnë negativisht në ngritjen e përvojave për shkak të përvojës seksuale të pasuksesshme, pasigurisë në aftësitë e tyre. Nëse nuk mund të shpëtoni nga komplekset seksuale vetë, atëherë është më mirë të kërkoni ndihmë nga specialistë (psikolog ose seksopatolog).
Krijoni kushte optimale të gjumit. Ajo duhet të zhvillohet në errësirë dhe heshtje. Kohëzgjatja ditore e gjumit duhet të jetë së paku 8 orë. Gjumi dhe pushimi i plotë përmirëson fuqinë.
Mbani jetën e rregullt seksuale. Anydo abstenencë afatgjatë nga seksi ndikon negativisht në fuqinë e një burri. Seksi ndikon në gjendjen e përgjithshme të shëndetit të një burri dhe parandalon shfaqjen e pafuqisë. Seksi është zvogëluar ndjeshëm në shfaqjen e kancerit të prostatës të paktën një herë në javë.

Merrni masa parandaluese të sëmundjeve seksualisht të transmetueshme. Shtë e rëndësishme të merrni rregullisht biomaterial për të kryer teste të përshtatshme. Me çdo simptomë të proceseve patologjike, është e nevojshme të kontaktoni një specialist të kualifikuar.

Top-5 Mënyrat Si të Rritni fuqinë tek burrat në mënyra natyrale

Specialistët në fushën e mjekësisë dallojnë disa mënyra të thjeshta se si të rrisin fuqinë. Ata janë si më poshtë:

Zarzavatet dhe mishi i kuq duhet të jenë të pranishëm në dietën e përditshme.
Merrni një vaskë rregullisht me shtimin e mumiyo.
Organizoni një dush kontrasti për organet gjenitale.
Përdorni çdo ditë çdo arra (arra, bajame, kikirikë, arra kedri, etj. ).
Everydo ditë pini një gotë me lëng domate dhe pak verë të kuqe.

Metodat popullore të rritjes së fuqisë

Mjekësia tradicionale është e pasur me receta, si të ngremë shpejt fuqinë. Sidoqoftë, është e rëndësishme të mbani mend se ata nuk mund të abuzohen.

Një mjet efektiv për rritjen e fuqisë është përdorimi i përditshëm i tre karafilave të papërpunuar të hudhrave.

Farat e kungullit gjithashtu ndikojnë pozitivisht në sistemin riprodhues të burrave. Ato përdoren në çfarëdo forme.

Ndihma për metodën për të rritur fuqinë mashkullore është aplikimet nga mjalti dhe përdorimi i vetë produktit në formën e tij të pastër. Mjalti mund të përzihet me të njëjtën sasi arre dhe lëngun e bimës shëruese të aloe dhe të marrë një lugë në ditë. Më parë, përzierja insistohet për një muaj. Për të forcuar ngritjen, mund ta pini këtë produkt me qumësht. Pas një jave të pritjes së rregullt të një përzierje të tillë tek një njeri, do të vërehet një rritje e ngritjes.

Mustardë, e bashkangjitur në këmbët e burrave përmirëson ndjeshëm një ngritje. Kjo mund të shpjegohet me faktin se mustarda aktivizon qarkullimin e gjakut në anijet që shkojnë nga këmbët në organet e sistemit gjenitourinar. Dhe gjithashtu një mustardë mund të aplikohet në stomak dhe ta mbajë atë për 10 minuta (nëse është djegur fort, atëherë mustarda mund të hiqet më herët). Meqenëse kjo metodë është mjaft agresive, nuk mund të përdoret shpesh.

Përmirësimi i fuqisë mund të arrihet në një mënyrë tjetër urgjente - përdorimi i zierjes së hithrës. Për ta përgatitur atë, gjethet e thata të grimcuara të bimës derdhen me ujë të valë, shtohet një lugë mjaltë dhe lihet për një kohë. Merrni një zierje një orë para marrëdhënieve seksuale. Potenciali mund të stimulohet në mënyrë efektive me akull - akulli është i mbështjellur me garzë, atëherë ajo është e mbështjellur me një leckë. Kompresa e akullit aplikohet për 2 minuta në zona të ndryshme - menjëherë në kokë, pastaj në zemër, dhe pastaj në fushën e scrotum.

Ju mund të arrini një fuqi të shtuar te burrat që përdorin një koktej karotësh. Një çerek filxhan e një koktej të tillë para se të hani kontribuon në një rikuperim të shpejtë. Përveç koktejit të karotës, lëngu i lakrës ka një efekt të ngjashëm. Përdorimi i saj i përditshëm do të kursejë një njeri me probleme me një ngritje.

Ushtrime për të përmirësuar funksionin ngrerë

Ushtrime të veçanta fizike, veprimi i të cilave rrit tonin e muskujve pubikë, dhe për këtë arsye fuqia, do të ndihmojnë për të shmangur problemet me ngritjen. Një mënyrë jetese aktive dhe sporti është shumë i dobishëm për forcimin e përgjithshëm të trupit, por fuqia e rritur ndodh vetëm me performancën e rregullt të ushtrimeve të veçanta.

Ushtrime të fuqisë:

"FALM STEP". Një burrë zë pozicionin e fillimit - të bëhet i drejtë dhe të ulë duart përgjatë trupit. Thelbi i ushtrimit është të kryejë hapa me gjunjë të lartë, ndërsa ato duhet të ngrihen sa më shumë që të jetë e mundur, duke shtypur në stomak.
"Mbajeni gurin". Një pozicion i ngjashëm fillestar, por gjunjët janë pak të përkulur. Një burrë duhet të shtrydh mollaqen dhe në të njëjtën kohë të përkulë gjunjët. Në këtë kohë, një njeri duhet të ndiejë se një gur ishte kapur midis mollaqeve të tij. Pas kësaj, është e nevojshme të kthehet në pozicionin e tij origjinal dhe të pushojë.
"Ura". Duke filluar nga pozicioni në anën e pasme, gjunjët janë gjysmë të prirur, këmbët pushojnë në dysheme, duart shtrihen përgjatë trupit. Thelbi i ushtrimit është nga ana tjetër dhe ulja e legenit.
"Muskujt e fuqisë". Ky është ushtrimi më efektiv për të përmirësuar një ngritje. Pozicioni fillestar është i njëjtë si në ushtrimin e mëparshëm, por këmbët janë zgjatur pak. Me zbatimin e saktë të këtij ushtrimi, përshtypja është se urinimi është i përmbajtur.
"Rrotullimi". Pozicioni i fillimit është në këmbë, këmbët, gjerësia e shpatullave larg, duart në rrip. Një burrë duhet të rrotullojë pellgun për 10 minuta në secilin drejtim.
"Biçikletë". Pozicioni fillestar - i shtrirë në anën e pasme. Thelbi i ushtrimit është të kryejë lëvizje rrotulluese të këmbëve, duke imituar një udhëtim me biçikletë.
"Ushtrime Kegel". Muskujt e poshtëm të pilulave për rrjedhë më të mirë të gjakut në penis. Thelbi i ushtrimit është të zvogëlojë muskujt e dyshemesë së legenit dhe të mbajë në gjendje të tensionuar aq intensivisht sa rezulton. Mund të bëhet në këmbë, ulur ose gënjyer.

Zbatimi i përditshëm i këtyre ushtrimeve të thjeshta ndihmon për të rritur fuqinë te burrat.

Masat parandaluese për të rritur fuqinë

Në mënyrë që të mos mendoni se si të përmirësoni fuqinë tek burrat, para së gjithash, të përjashtojnë faktorët që shkaktojnë një përkeqësim në ngritje. Për këtë, ekspertët rekomandojnë të ndjekin rekomandimet e mëposhtme:

Monitoroni gjendjen tuaj emocionale;
Diskutoni me gjysmën e dytë të gjitha momentet emocionuese në lidhje me aktivitetin seksual. Kjo do të eliminojë të gjitha problemet në seks, i cili ka një efekt përmirësimi në fuqinë;
Vëzhgoni rregullisht rregullat e higjenës intime;
Mos abuzoni me ilaçet që rrisin ngritjen.

Duke vëzhguar këto rekomandime, fuqia nuk do të ulet, por vetëm do të rritet.

Mjekësia moderne ofron shumë mënyra për të rivendosur ilaçet që rivendosin fuqinë, injeksione, korrigjim vakum-konstruktiv, etj. Sidoqoftë, fuqia e rritur duhet të jetë e një natyre gjithëpërfshirëse-përdorimi i tabletave për të rritur fuqinë duke përdorur metodat popullore. Mos harroni për ushqimin tuaj - ju duhet të hani produkte që rrisin fuqinë. Kjo do të përshpejtojë ndjeshëm procesin e rivendosjes së shëndetit mashkullor dhe vetëbesimit.